“練到練不動爲止”，這(zhè)是符歌老師在專訪間一直提起(qǐ)的一句話。第一次見到他時(shí)，怎麼(me)也想不到眼前這(zhè)位精神抖擻，神采奕奕的人已過(guò)花甲。目光炯炯有神，背部挺拔筆直，步伐健步如飛，打過(guò)招呼他樂呵呵的說(shuō)：“怎麼(me)樣(yàng)?約好(hǎo)的時(shí)間，我到得夠準時(shí)吧”。
這(zhè)次的專訪，將(jiāng)帶你遇見這(zhè)位堅持健身14年64歲的黃金時(shí)代終身會(huì)員符歌老師
A：您是怎樣(yàng)開(kāi)始健身的呢，有什麼(me)契機嗎?
F：2006年我49歲，當時(shí)是外貿工作，應酬很多，又是抽煙又是喝酒的，還(hái)得經(jīng)常去外地甚至外國(guó)出差，這(zhè)樣(yàng)下來我身體受不了了，高血壓，心絞痛，速效救心丸不離身，這(zhè)些問題積累著(zhe)，終于有一天爆發(fā)了，心肌梗塞，被(bèi)120緊急送到醫院搶救，最後(hòu)醫生給我安了個心髒支架，才搶回一條命，叮囑我終身服用降壓藥，戒煙戒酒，避免劇烈活動。
我當時(shí)想得鍛煉起(qǐ)來，問了公司的年輕人，他們給我推薦了黃金時(shí)代，然後(hòu)我就(jiù)辦了張卡開(kāi)始健身了。剛開(kāi)始的時(shí)候運動量不能(néng)太大，但得有毅力，能(néng)堅持，我中午和下班後(hòu)都(dōu)來鍛煉一會(huì)兒
A：那健身有沒(méi)有給您的身體帶來很大的變化?健身前後(hòu)最大的區别是什麼(me)
F：等我堅持鍛煉有1年時(shí)候，我慢慢發(fā)現胸口早已經(jīng)不再疼了，好(hǎo)些症狀也沒(méi)有了，明顯感覺身體也漸漸好(hǎo)起(qǐ)來了。到4年後(hòu)(2010年)的一次單位體檢，大夫說(shuō)跟我說(shuō)：身體一切良好(hǎo)，高血壓降下來了，把降壓藥減半試試吧，後(hòu)來減半血壓也沒(méi)高上去，就(jiù)停藥了。速效救心丸也早不吃了，終于，藥都(dōu)停了!這(zhè)就(jiù)大大鼓勵了我，你看，現在已經(jīng)停藥10年了，一次也沒(méi)再犯過(guò)
符老師赢得黃金時(shí)代平闆支撐大賽大獎
而且健身完精神非常好(hǎo)，做事(shì)情能(néng)一直保持清醒頭腦和飽滿的激情，思維邏輯也清晰，你們這(zhè)些經(jīng)常坐辦公室的年輕人啊，也該去運動運動，現在病都(dōu)越來越年輕化了，你們得去主動健身鍛煉，有個好(hǎo)身材好(hǎo)身體，不要像我亡羊補牢。
我現在不僅自己練，還(hái)帶著(zhe)自己的女兒練，她現在可上瘾了，每天下了班第一時(shí)間就(jiù)去健身房，我有時(shí)候開(kāi)玩笑說(shuō)她，都(dōu)不回家看小孩兒了。
現在我還(hái)每周都(dōu)會(huì)跟驢友去野線爬山，挑戰自身極限，周邊知道(dào)的山都(dōu)爬遍了，山上的空氣清新，天然氧吧，負氧離子庫，每每深呼吸，如同洗肺，整個人從上到下都(dōu)舒坦了。
A：您有固定的私教嗎?私教對(duì)您的幫助大不大
F：一開(kāi)始隻是自己慢慢摸索訓練，也不知道(dào)有什麼(me)部位什麼(me)的，有不懂的就(jiù)請教黃金時(shí)代當時(shí)的店長(cháng)李蔚星，我得感謝他，他對(duì)我幫助很大。現在我每周有自己的鍛煉計劃，練胸練肩練背等等，現在退休了嘛，時(shí)間多，來練個倆小時(shí)，興緻來了有時(shí)候能(néng)練上5個小時(shí)，問過(guò)醫生，檢查後(hòu)說(shuō)沒(méi)什麼(me)大礙，隻要我自己承受的了，就(jiù)沒(méi)問題。
A：您爲什麼(me)想做黃金時(shí)代的終身會(huì)員?
F：一開(kāi)始我也是挺不放心的，畢竟是終身會(huì)員嘛，這(zhè)麼(me)長(cháng)時(shí)間，萬一到時(shí)候店沒(méi)了，我這(zhè)找誰說(shuō)去，算是賭了一把。但是你看，這(zhè)算是賭對(duì)了，健身房跑路的這(zhè)麼(me)多，黃金時(shí)代一直都(dōu)在，這(zhè)都(dōu)23年了，開(kāi)了好(hǎo)多分店了都(dōu)，所以我這(zhè)還(hái)得感謝你們，讓我很放心，店也一直很穩定，我的情緒也很穩定。主要當時(shí)鍛煉後(hòu)身體也有很大變化了，店也一直在，所以想著(zhe)辦個終身會(huì)員吧，練到練不動呗，哈哈哈
A：您認爲終身會(huì)員代表著(zhe)什麼(me)?會(huì)認爲這(zhè)是個很累想著(zhe)要一直堅持去完成(chéng)的任務嗎?
F：不會(huì)不會(huì)，我一想到這(zhè)樣(yàng)我可以獲得健康，一想到健身我就(jiù)渾身有勁兒，我不會(huì)覺得這(zhè)是個任務是個包袱，我大概每年來健身房180-200次呢，上班時(shí)候每月還(hái)20次，關鍵要有毅力，這(zhè)不是負擔，如果你這(zhè)樣(yàng)想那就(jiù)是還(hái)沒(méi)嘗到甜頭，其實你健身一下試試，三個月，當成(chéng)個事(shì)情來做，你就(jiù)能(néng)改變很大，堅持堅持能(néng)上瘾，不信你試試，到時(shí)候你不會(huì)覺得健身是個很痛苦的事(shì)兒，會(huì)覺得在健身房流流汗再洗個澡特别痛快舒暢。
A：您認爲健身的意義是什麼(me)呢?
F：首先就(jiù)是鍛煉身體了，增強體質了，關鍵是毅力，人跟人最大的差别就(jiù)是毅力，無論你是生活中還(hái)是工作上，隻要你能(néng)堅持，就(jiù)能(néng)成(chéng)功。還(hái)有就(jiù)是精神飽滿了，幹什麼(me)事(shì)兒都(dōu)充滿激情，生活自律，天天都(dōu)有一個好(hǎo)的狀态去迎接每一天。
A：最後(hòu)您有什麼(me)想對(duì)大家說(shuō)的話嗎?
F：那太有了。我覺得你們黃金時(shí)代的董事(shì)長(cháng)高炎總說(shuō)的很對(duì)：“健身是終身的健康教育”。健身真的是對(duì)精神、對(duì)物質都(dōu)會(huì)有很大收獲的，趁年輕，你們一定要積極主動參與健身，現在各種(zhǒng)疾病都(dōu)開(kāi)始年輕化了，三十幾歲都(dōu)有得心梗腦梗的，健身是對(duì)付疾病最有效最好(hǎo)的辦法，以我自己爲例，我是切身體會(huì)。尤其你們這(zhè)些坐辦公室的，想辦法多分泌多巴胺，多去健身，你們工作也會(huì)有動力的，每天有使不完的勁兒。一定一定要去健身。
從四十多就(jiù)要吃降壓藥救心丸到六十多還(hái)能(néng)每周和驢友去爬山，健身真的對(duì)符老師的改變巨大。擁有健康的身體，才是一個人最大的資本，沒(méi)了健康，再多的金錢和權利，你都(dōu)無法享受
