-1-

免疫力可抵抗疫情

 

2月17日，《解放軍報》第9版刊發(fā)範江懷文章《在運動中迎接春天》，文中提到每一個人都(dōu)有對(duì)付疫情的有力武器，這(zhè)就(jiù)是我們自身的免疫力。而良好(hǎo)衛生的生活工作習慣，再加上科學(xué)适量的體育運動，才會(huì)給我們帶來讓病魔退卻的免疫力。”

 

-2-

鍾南山院士“肌肉照”刷爆朋友圈

從2003年抗擊“非典”先進(jìn)人物到現在，鍾南山已經(jīng)83的年齡，卻依然堅持自己的工作崗位，實在令人敬佩。

鍾南山院士從事(shì)呼吸内科醫療、教學(xué)、科研工作幾十年，是中國(guó)呼吸道(dào)傳染性疾病防治的領軍人物，大部分人隻知道(dào)他的光輝事(shì)迹，但對(duì)于他個人生活卻鮮有人知曉。

他曾公開(kāi)痛批吸煙的危害，還(hái)曾勸袁隆平戒煙；他曾被(bèi)評爲“100位新中國(guó)成(chéng)立以來感動中國(guó)人物”；他被(bèi)大家稱作“中國(guó)最敢說(shuō)真話的院士”；而如今已經(jīng)83歲的他成(chéng)爲了許多人心中的偶像，每天高強度的工作依然堅持鍛煉，如今83歲依然能(néng)做十個引體向(xiàng)上！

說(shuō)出來可能(néng)許多人不會(huì)相信，就(jiù)在最近，鍾院士的健身照在網絡刷屏，引起(qǐ)不少網友轉發(fā)。這(zhè)是鍾院士的手臂肌肉，你敢相信這(zhè)是一位83歲的老爺爺？完全吊打28歲小夥！

 

其實很早就(jiù)曝出鍾院士身體素質非常好(hǎo)，2015年時(shí)有記者采訪時(shí)，鍾院士和記者一起(qǐ)爬步梯上十多層樓，結果到第七層樓時(shí)記者就(jiù)跟不上了，之後(hòu)記者采訪得知，鍾院士一直都(dōu)有鍛煉的習慣。

他說(shuō)：“運動對(duì)我保持身體健康起(qǐ)到了關鍵作用。”

2015年，鍾南山參加遊泳鍛煉的照片被(bèi)傳到網絡，也引起(qǐ)不少網友關注，這(zhè)身體也太硬朗了！

之前還(hái)有曝光鍾院士和年輕人一起(qǐ)打籃球，确實讓人佩服。

 

其實鍾院士從小喜歡鍛煉，在1959年甚至還(hái)作爲非職業運動員參加了首屆全國(guó)運動會(huì)，在400米欄項目以54.2秒打破了當時(shí)的全國(guó)紀錄。

百米速度最快是11秒2，作爲一個業餘選手，這(zhè)已經(jīng)非常牛的數據

在之後(hòu)的幾十年裡(lǐ)也從未間斷過(guò)鍛煉，甚至經(jīng)常去健身房鍛煉，果然鍛煉是最好(hǎo)的保健品。

 

除了跑步，力量訓練也是鍾院士的最愛，這(zhè)也是83歲還(hái)能(néng)保持一身結實肌肉的原因。

 

除了跑步，力量訓練也是鍾院士的最愛，這(zhè)也是83歲還(hái)能(néng)保持一身結實肌肉的原因。

鍾院士也會(huì)做一些徒手訓練，比如雙杠臂屈伸。

 

鍾院士常說(shuō)：“鍛煉就(jiù)像吃飯一樣(yàng)，是生活的一部分，我們要建立一種(zhǒng)觀念，就(jiù)是要一輩子運動，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)享有比較好(hǎo)的生活質量，最大的成(chéng)功就(jiù)是健康地活著(zhe)。”

 

他用自己的實際行動證明了自己的觀點，83歲的他依然如年輕人一般，身體硬朗，充滿活力！