肥胖可怕嗎?一樁樁的實例告訴我們肥胖并不可怕，隻要我們有決心、有信心，減肥和健康就(jiù)一定會(huì)來：

美國(guó)加利福尼亞州一名男子體重一度達到275公斤。被(bèi)自己的樣(yàng)子“吓到”後(hòu)，他痛下決心，幾年内減重近三分之二。

美國(guó)廣播公司網站4日報道(dào)，加州埃斯孔迪多市男子邁克爾·霍爾庫姆13歲時(shí)體重接近500磅(約合227公斤)，最胖時(shí)重607磅(約合275公斤)。

他如此描述自己當時(shí)的狀态：“我不幹多少事(shì)，所做的就(jiù)是吃。我玩電子遊戲、看電視、吃東西，我擅長(cháng)這(zhè)些。”

如今，26歲的霍爾庫姆已經(jīng)“大變身”，比最胖時(shí)輕了392磅(約合178公斤)。

曾被(bèi)自己倒影吓到

霍爾庫姆的改變始于5年前。他遭遇一次車禍，開(kāi)始擔心自己的身體。車禍次日，他躺在沙發(fā)上看電視，被(bèi)電視屏幕上自己的倒影吓了一跳。

他回憶說(shuō)：“電視中斷，屏幕黑了。我當時(shí)正光著(zhe)膀子躺著(zhe)。看到(屏幕反光中)自己的肚子挂在沙發(fā)外，我崩潰，大哭，發(fā)誓要改變。從那時(shí)起(qǐ)，情況好(hǎo)轉。”

霍爾庫姆放棄三明治等脂肪含量高的食物，改吃較爲健康的沙拉，并開(kāi)始運動。他如今成(chéng)爲健身教練，還(hái)因減肥成(chéng)果顯著登上《人物》雜志和電視節目《早安美國(guó)》。