爲什麼(me)健身需要堅持3到6個月才會(huì)達到好(hǎo)的效果?首先來看下身體各部位更新一次需要的時(shí)間：胃細胞更新一次需要7天; 皮膚細胞更新一次需要28天左右; 肝髒細胞更新一次需要180天; 紅血球細胞更新一次需要120天;而骨細胞更新一次需要7年。

親愛的健身朋友們!不管你是要美容、減肥、改善亞健康的問題、都(dōu)需要耐心。給身體一點時(shí)間，堅持健身，改變自己，讓自己越來越健康!