偶然在豆瓣上看到這(zhè)麼(me)一個話題“你爲什麼(me)請私人教練”，小小一個請私人教練的事(shì)情，各種(zhǒng)回複讓人不得不覺得群衆的眼睛還(hái)是雪亮的。看完下面(miàn)衆網友的親身經(jīng)曆，相信不了解私教的也會(huì)明白什麼(me)是私人教練，自己是不是要請私人教練也會(huì)有個大緻的看法。

@風雲低調哥：過(guò)個年，哥們們好(hǎo)容易聚齊，狂風暴雨般吃喝一番後(hòu)，體形感覺嚴重走形，啤酒肚也有了，同在健身房的一哥們推薦偶請個私人教練，大家都(dōu)來談談你爲什麼(me)請私人教練吧，讓偶好(hǎo)好(hǎo)掂量一番

@兔隻不吃窩邊草 ：甭擔心，還(hái)是有好(hǎo)教練的，個人認爲請個私人教練對(duì)新手來說(shuō)很有必要 ，針對(duì)性的訓練計劃 練得部位 怎樣(yàng)防止受傷 飲食等等都(dōu)有人給你考慮到了 當然自己也要刻苦鍛煉才行 如果請私教更多的是用來聊天或者泡帥哥就(jiù)算了-0-。。。

@show⌒メソ

對(duì)于新手，私教很重要，有教練助你鍛煉，真的比你自己練的好(hǎo)，我的一個同學(xué)才上大一，就(jiù)請私教練習呢，人家還(hái)是男生呢鍛煉肌肉的

哎 我也請的，呵呵，我是爲了減肥，，，呵呵。。。

@爽 14:48:29

呵呵 我請過(guò) 那教練人不錯 還(hái)跟我成(chéng)朋友了 剛開(kāi)始去健身什麼(me)都(dōu)不懂 是要請個教練帶你入門才有效果 你如果需要我可以幫你介紹，我那教練真心不錯!

@Z ：恩~~我是新手，我請了一個姑娘，感覺挺直爽一姑娘，爲了減肥，怕自己瞎練越來越壯

看你是鍛煉要求羅·~單純是健身身材勻稱有線條就(jiù)找一般的私教就(jiù)可以了~~有一定追求還(hái)是得找有實力的私教

要說(shuō)請個姑娘，也挺好(hǎo)，挨著(zhe)人家是姑娘的臉面(miàn)，有時(shí)候心煩不想練，也不能(néng)就(jiù)不去，還(hái)是堅持了嗎，到最後(hòu)效果還(hái)是很不錯的。

@束你 14:50:29

别小看姑娘 現在人姑娘私人教練也是很有實力的

@xiumuzhai

我去年在金寶街的浩泰請過(guò)私人教練，上了估計20多次課，對(duì)于新人來說(shuō)作用還(hái)是很大的

自我感覺有二 1、讓你了解解剖學(xué)的知識，動作規範合理 2、讓你重視運動損傷的危害，學(xué)會(huì)拉伸

@Steven (坦蕩心胸,放眼美好(hǎo)人生) 2010-03-01 22:08:09

忍不住說(shuō)兩(liǎng)句，健身房請私人教練其實不是爲了讓教練告訴你做幾個什麼(me)動作可以消耗多少卡路裡(lǐ)，那些知識網上書上一大堆。

教練的作用是陪伴你度過(guò)困難的鍛煉時(shí)光，在堅持不住的時(shí)候鼓勵你，在你做的不對(duì)的時(shí)候指正你，幫助你按計劃完成(chéng)自己的任務~~

哈哈~ 個人想法個人想法

@clear 15:55:16

個人覺得私人教練還(hái)是很好(hǎo)的，教你入門不說(shuō)，關鍵是在你懶的時(shí)候可以督促你練習。

我請過(guò)私人教練

不過(guò)那是在我減肥成(chéng)功以後(hòu)想進(jìn)一步增加肌肉重塑身材的時(shí)候找的

是一個女子

每星期我去健身房她和我共同練習并且在某些器械上輔助我練習

很好(hǎo)的

我跟著(zhe)她2個月又瘦了6斤并且腹部和手臂還(hái)有臀部線條都(dōu)得到了改善

@ taotao 12:47:05

私人教練是專業化分工的體現。

打官司，找律師。

有病找醫生。

想健康就(jiù)找私人教練吧。

專業的事(shì)交給專業的人做吧!

@墨綠豆苗 (宅腐的人生不需要解釋) 12:52:55

貴是貴，就(jiù)算性價比低但也不能(néng)說(shuō)是完全沒(méi)用的

雖然外面(miàn)書籍和視頻一對(duì)，教練講的其實都(dōu)找得到，但什麼(me)知識不是呢?

花時(shí)間去閱讀、查找、比較不也是成(chéng)本麼(me)

所以讓專業的人去研究專業的東西，我花錢買成(chéng)果就(jiù)好(hǎo)了

@心情歸零 (願得一人心，白首不相離) 15:12:49

好(hǎo)吧，綜合來看……我還(hái)是自己努力試一下吧!體質這(zhè)個東西不比減脂啊，不容易看到效果啊!

以上圖片均來自黃金時(shí)代健身俱樂部，黃金時(shí)代健身擁有中國(guó)一流專業的私人教練團隊及培訓機構——黃金時(shí)代健身學(xué)院，是中原地區私人教練及健身房團課教練的黃埔軍校。點擊網站鏈接可了解黃金時(shí)代健身學(xué)院詳情。