爸爸回來了，neinei的漂亮可愛軟化了衆多網友的心，而吳爸爸對(duì)neinei的關愛更是讓網友大呼：做吳尊的女兒最幸福。事(shì)實上，neinei爸爸吳尊對(duì)于女兒的飲食要求也是科學(xué)講究，每天必須吃青菜，連糖果都(dōu)要咬碎了再吃，決不讓女兒攝入過(guò)多的卡路裡(lǐ)。這(zhè)和吳尊爸爸的健身行業密切相關。
這(zhè)個出道(dào)不到兩(liǎng)年的台灣花樣(yàng)美男組合飛輪海，爆紅速度比當年F4有過(guò)之而無不及。不過(guò)，與F4的柔美相比，飛輪海裡(lǐ)的領軍人物、集貴氣帥氣于一身的吳尊，還(hái)有著(zhe)他獨門秘笈——健身。
健身當“情人”：造就(jiù)标準性感身材
外形英俊、體格健碩的吳尊，受身爲國(guó)球選手的爸爸的影響，從小就(jiù)熱愛運動，特别是籃球，長(cháng)大之後(hòu)，健身逐漸成(chéng)爲他形影不離的“情人”——“在文萊每星期有4至5天上健身院，健康生活對(duì)每個人都(dōu)好(hǎo)重要，運動是不能(néng)缺少的。”吳尊說(shuō)。
因爲健身的關系，吳尊擁有一級棒的标準性感身材，而他的肌肉又不是過(guò)于發(fā)達的猛男型，而是恰到好(hǎo)處的比例，連飛輪海其他三個成(chéng)員都(dōu)自歎不如。“太不自在了，公司一直讓我穿透視裝，性感一點，但我自己不喜歡，我覺得健康形象比較好(hǎo)。”健身的人精力都(dōu)很充沛，吳尊說(shuō)自己一天平均隻睡5小時(shí)就(jiù)精力充沛了。入娛樂圈前，吳尊就(jiù)是健身教練，一當就(jiù)是四五年。幾年前他在文萊最大型的商場The Mall内開(kāi)了第1間健身室，取名“Fitness Zone”，如今第2間新店也已經(jīng)開(kāi)張，從狂熱的健身愛好(hǎo)者到健身室CEO，吳尊的生意經(jīng)是“要麼(me)不做，一做要做到最好(hǎo)!”如今他的健身室已成(chéng)爲文萊的No.1，面(miàn)積最大，設施最齊全。吳尊的健身室營業至淩晨，收費亦不算太貴，最令他滿足的是，不少會(huì)員都(dōu)跟他說(shuō)，健身室已成(chéng)爲他們第2個家，除了做運動外，還(hái)可以用健身室的設施上網或者看書。
爆紅後(hòu)無暇：用快步走代替去健身室
吳尊當藝人走紅後(hòu)，忙碌的生活讓他幾乎和“情人”分手，但骨子裡(lǐ)對(duì)健身的熱愛還(hái)是擋也擋不住，身邊朋友爆料說(shuō)，吳尊經(jīng)常忙裡(lǐ)偷閑晚上11時(shí)還(hái)去運動，吳尊也忍不住抱怨說(shuō)：“現在連睡覺時(shí)間都(dōu)不夠兩(liǎng)個小時(shí)了，更沒(méi)時(shí)間健身了，現在經(jīng)常會(huì)用快步走代替健身。”
不過(guò)，他經(jīng)常還(hái)是會(huì)發(fā)揮“教練”的本性，“我比較注意大家的健康，經(jīng)常會(huì)叫(jiào)大家(飛輪海其他三個成(chéng)員)一起(qǐ)做俯卧撐。”對(duì)于懶得上健身房或者沒(méi)時(shí)間鍛煉的男性來說(shuō)，想擁有讓人羨慕的結實手臂的話，吳尊力薦“做俯卧撐”;而對(duì)于經(jīng)常有時(shí)間到健身房的人，吳尊建議多鍛煉腹肌、二頭肌、背肌，他說(shuō)：“一般人下拉的重量爲體重的70%，不過(guò)若要將(jiāng)肌肉練強壯一點，可以拉比自己體重更重的重量。”
不做塊頭男：秘訣是用計算器算卡路裡(lǐ)
吳尊健身效果的魅力在于勻稱，線條柔和又不失鋼硬，健身人士要如何避免一不小心成(chéng)爲大塊頭肌肉男呢?吳尊說(shuō)：“吃很重要，比如‘優格’那些都(dōu)要吃，營養都(dōu)要有。”一旁的辰亦儒忍不住調侃道(dào)：
“他呀，吃飯前都(dōu)拿著(zhe)個計算器在算卡路裡(lǐ)!”吳尊有點不同意：“其實我很喜歡吃，什麼(me)都(dōu)吃，每天都(dōu)要懷著(zhe)一顆開(kāi)朗、迎接的心去享受。”但注重身材保養的他，前一天若大魚大肉，第二天就(jiù)會(huì)自覺地吃全麥面(miàn)包、水果及蔬菜，避免吃過(guò)量的肉。對(duì)于女孩子的健身建議，吳尊調皮地說(shuō)：“一定要去健身房，全面(miàn)練，不能(néng)光練一個部分，有問題可以問我啊!”
對(duì)于沒(méi)時(shí)間鍛煉的男性來說(shuō)，想擁有讓人羨慕的結實手臂的話，可以多做俯卧撐;而對(duì)于經(jīng)常有時(shí)間到健身房的人，吳尊建議多鍛煉腹肌、二頭肌、背肌。
吃也很重要，營養要均衡。每天都(dōu)要懷著(zhe)一顆開(kāi)朗、迎接的心去吃，但要避免吃過(guò)量的大魚大肉。
對(duì)于女孩子，也一定要去健身房，全面(miàn)練，不能(néng)光練一個部分。
微信公衆帳号搜索關注“黃金時(shí)代健身”，獲得最新健身資訊!
