有人說(shuō)夏季是減肥季，冬季不适合減肥；

有人說(shuō)減肥很枯燥，無趣，是一個苦差事(shì)；

還(hái)有人說(shuō)教練不夠帥氣，減肥沒(méi)有動力；

這(zhè)些是個事(shì)兒嗎？

穿衣顯瘦，脫衣有肉

--高級私人教練闫藝濤對(duì)話冬季減肥--

冬季氣候的原因會(huì)使身體的一些機能(néng)處于休眠狀态，隻要方法得當，冬天減肥效果會(huì)更明顯。會(huì)員覺得減肥枯燥無趣是因爲每天重複相同的動作，教練一闆一眼的上課，會(huì)員帶著(zhe)情緒上課，當然不會(huì)有效果，會(huì)員肯定會(huì)認爲減肥是苦差。如果每節課給會(huì)員穿插新的動作，并附上通俗幽默的講解，整節課都(dōu)在談笑中進(jìn)行，嚴而不闆，效果自然就(jiù)出來了。

--招牌減肥動作--

bosu球減脂方法，器械快速減脂肪法

--會(huì)員減肥心得--

從104公斤到90公斤，兩(liǎng)個月的時(shí)間，我瘦了很多，心情很好(hǎo)。我是一個很懶的人，能(néng)上了這(zhè)麼(me)多的課，有時(shí)想想也很不容易。基本上每次上課的時(shí)侯，我都(dōu)會(huì)抱怨蹦跳太累了，重量太重了等等！如果靠自己，是很難堅持的！多虧教練督促我完成(chéng)每一個動作，每一節課。真的，非常感謝！另外，無視我每節課的抱怨吧！就(jiù)當做聽了一段噪音吧！希望年前能(néng)瘦到80公斤。

--教練簡介--

黃金時(shí)代健身學(xué)院高級私人教練認證

ＣＡＢＢ體适能(néng)教練認證　

ＡＡＳＦＰ亞洲高級體适能(néng)教練認證

鄭州營養師協會(huì)高級營養師認證

國(guó)家一級健身指導員認證

國(guó)家二級籃球裁判認證

社會(huì)指導員認證

1000節私教經(jīng)驗

--胖胖們有福利來了--

選擇多樣(yàng)的特色減肥餐 ，在家自己做著(zhe)吃

--我是帥氣暖男闫藝濤--

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