男人們，卸下你的啤酒肚，你就(jiù)是一個鋼鐵倒三角的漢子！

本期會(huì)員王龍，來自黃金時(shí)代健身鄭汴路店。

目标：減脂塑形

原始體重：101kg

現體重：88kg

訓練時(shí)間：3個月

目前仍跟著(zhe)馬教練在增肌訓練中

360度環顧，訓練前後(hòu)對(duì)比圖

===正面(miàn)===

啤酒肚沒(méi)了，明顯的腹肌凹凸紋路

===側 面(miàn)===

===背 面(miàn)===

王龍目前訓練照

清晰的倒三角輪廓，有木有？

以前撐起(qǐ)的是肚皮，

現在終于有了撐破胸的感覺！

穿衣有型

就(jiù)差脫衣有肉了，

加油！

王龍每周的鍛煉頻率比較高，一周4次，通過(guò)鍛煉他得到了完美的身材，鍛煉了自己的意志力，用他自己的話說(shuō)：

“鍛煉是痛苦的，每次鍛煉的時(shí)候都(dōu)是在聽自己喜歡的歌，現在自己瘦了很多，獲得了很多。但是還(hái)得繼續堅持下去，一是繼續加強鞏固，二是在後(hòu)續的鍛煉中讓自己的身型更加MAN，更完美”

王龍和他的教練馬然

馬然教練

畢業于成(chéng)都(dōu)體育學(xué)院

AASFP高級私人教練

AASFP産前産後(hòu)訓練師

EPTC肩頸

腰骶康複師

高級遊泳教員

中級救生員

5000節私教授課經(jīng)驗

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黃金時(shí)代健身鄭汴路店

地址：鄭汴路與英協路交叉口向(xiàng)西30米路北

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