最近迷上了一種(zhǒng)新的訓練方法——面(miàn)罩訓練法，是模拟高原訓練的一種(zhǒng)。

裝備上身，造型還(hái)是一如既往的酷！

COME ON，迫不及待，感受下！

還(hái)好(hǎo)，沒(méi)有心悸，沒(méi)有缺氧，還(hái)可以挑戰我的“升國(guó)旗”！

OK，下面(miàn)就(jiù)來講解這(zhè)招Training Msak

這(zhè)種(zhǒng)面(miàn)罩的目的就(jiù)是模仿高海拔訓練的狀況，來改善健身者的心肺能(néng)力。可以說(shuō)，是對(duì)鍛煉者自身的一種(zhǒng)挑戰，對(duì)于我這(zhè)種(zhǒng)鍾愛極緻健身的癡迷者來說(shuō)，絕對(duì)誘惑！

Training Mask

挑戰極緻

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原理：在高海拔的環境下，空氣稀薄、含氧量低、血液沒(méi)辦法如平常一樣(yàng)正常吸收氧氣，心跳會(huì)因此加快。 在這(zhè)種(zhǒng)環境下進(jìn)行訓練，能(néng)強化肺活量、橫隔膜、心髒負荷強度！

請注意：此種(zhǒng)訓練方法需在專業教練指導下進(jìn)行。

Training Mask

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火箭防守黑貝（貝弗利）在曬自己休賽期的訓練照片，就(jiù)是用了面(miàn)罩訓練法。

而高原訓練其實是各國(guó)運動員都(dōu)在使用的一種(zhǒng)訓練方法。

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2015年4月2日，中國(guó)男籃在昆明海埂基地開(kāi)始首日訓練，訓練主要以力量和拉伸練習爲主。（人民網）

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文中首圖酷酷的六塊肌帥哥，是來自黃金時(shí)代鄭汴路店的私教主管——趙丹，一位不折不扣的極緻健身達人，不僅自己練就(jiù)一身誘人肌肉，還(hái)帶出了很多擁有人魚線馬甲線的時(shí)尚妹紙和帥哥！有興趣可以到店面(miàn)咨詢。

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ADD:鄭汴路與英協路交叉口向(xiàng)西30米路北黃金時(shí)代健身俱樂部

TEL：0371-69376308

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