解暑+補充維C，神奇鮮榨果汁，清清爽爽的夏天，自然少不了，下面(miàn)就(jiù)爲大家推薦5種(zhǒng)酷爽鮮榨果汁（附制作方法）

NO.1 蘆筍果菜汁

材料:蘆筍80g 荷蘭芹80g 蘋果1個 檸檬半個

作法:

(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機打汁。

(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起(qǐ)打成(chéng)果汁。
功效:這(zhè)種(zhǒng)飲料富含豐富維他命B1與B2,能(néng)強化心髒功能(néng)。

NO.2 綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個 青椒80g 苦瓜110g 荷蘭芹120g 大黃瓜150g
作法:

(1)將(jiāng)青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開(kāi)水一起(qǐ)放入果汁機打汁。
(2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起(qǐ)打成(chéng)果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顔等功效。

NO.3 柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2個 牛乳140cc 綠豌豆60~70g 蜂蜜适量
作法:

柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起(qǐ)打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後(hòu)的好(hǎo)飲料。

NO.4 西瓜汁

材料:西瓜200g 檸檬1/2個 蜂蜜适量 冰塊适量
作法:

西瓜切皮去籽後(hòu)切成(chéng)小塊,檸檬去皮也切成(chéng)小塊與蜂蜜和冰塊一起(qǐ)打成(chéng)西瓜汁。

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好(hǎo)飲料。

NO.5 奇異果汁

材料:奇異果2個 牛奶200cc 蜂蜜适量 冰塊适量
作法:

奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起(qǐ)打汁即可。
功效:奇異果含高量的維生素C,能(néng)消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。

作者：郭豔兒

來自：黃金時(shí)代新鄉塞納店

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