（文章三千字，可能(néng)會(huì)稍長(cháng)，但這(zhè)是一個資深健身者小十年來的心聲，一字一句都(dōu)是濃縮的精華。請大家多多支持，順便檢驗一下我這(zhè)個“資深”的專業度）
在鄭州，一提黃金時(shí)代，不是電影、不是小說(shuō)、不是歌曲，那是健身房！鄭州人都(dōu)知道(dào)額，學(xué)健身哪家強，****健身房（爲免廣告嫌疑此處省略黃金時(shí)代四個字）…
其實在我心裡(lǐ)，也有一個黃金時(shí)代，那就(jiù)是我開(kāi)始健身以來的日日月月、一個屬于個人的黃金時(shí)代，就(jiù)把一個資深健友與黃金時(shí)代健身的點滴分享一下吧，不是時(shí)興發(fā)朋友圈嘛，看到的都(dōu)是我朋友，嗯不，健友！
要說(shuō)健身，自然想到健美，那是最容易引發(fā)人們興趣的運動了，誰都(dōu)想擁有一個美妙的身材，但健美不是跑步不是遊泳不是舉重不是瑜伽不是自行車不是廣場舞，它是所有運動形式的集合，且涵蓋遺傳生理情緒營養生化解剖等等等等，一副魔鬼身材的背後(hòu)，需要很多科學(xué)健身知識的支撐，而身體訓練隻不過(guò)是其中最直觀看到的占比較少的一部分，不明覺厲了吧，其實我也是從黃金時(shí)代微信公衆号上學(xué)的，關于健身方面(miàn)的你想知道(dào)的那裡(lǐ)都(dōu)有哦，點擊藍字黃金時(shí)代健身可快速關注哦。
現在人都(dōu)喜歡曬，或者說(shuō)裝。曬飯局、曬包包、曬景點、曬方向(xiàng)盤，接電話要麼(me)說(shuō)在開(kāi)會(huì)、要麼(me)說(shuō)在飯局牌局一大堆局，但如果說(shuō)是在健身房，那真的不是裝b啊，那可是真真正正的牛b啊！如果你再能(néng)曬出人魚線馬甲線，不知多少人給你跪了。我有個辦企業的同學(xué)，打電話人經(jīng)常在國(guó)内外度假勝地，最次也是在三亞潛水之類的，有次告訴我說(shuō)他在看大夫（俺打小都(dōu)說(shuō)看病的），讓我可勁兒竊喜了一下，問他是不是在看馬爾代夫。我接電話經(jīng)常說(shuō)我在健身房，當然那也是事(shì)實，當然接下來的對(duì)白就(jiù)該問哪個健身房了，黃金時(shí)代又在本文出現了，身爲鄭州規模最大的黃金時(shí)代健身房的會(huì)員，b格絕對(duì)提升不少哦，我的感受是：面(miàn)對(duì)一個不鍛煉的人，健身房就(jiù)是最打擊對(duì)方自信心的高地。常泡健身房的人，看那些隻會(huì)玩命工作喝酒打牌熬夜約炮的人，就(jiù)像後(hòu)半夜徜徉在東莞夜店的人，看早早就(jiù)爬上床睡覺的人一樣(yàng)：男的白活了、女的白瞎了…
投身黃金時(shí)代是在6年前的未來店，初次進(jìn)店體測時(shí)，女教練打量我一番說(shuō)：“你有沒(méi)有參加過(guò)比賽？”瞬間覺得自己高大上了有木有，充滿自信了有木有。第一次給你好(hǎo)印象的，你怎麼(me)都(dōu)覺得她好(hǎo)，從此愛上黃金時(shí)代。見證了她6年的發(fā)展壯大，見證了6年間無數新面(miàn)孔走進(jìn)黃金時(shí)代，無數人在這(zhè)裡(lǐ)收獲美好(hǎo)。黃金時(shí)代17周歲了，是一個人的話也正處在人生的黃金時(shí)代，說(shuō)時(shí)代時(shí)代的，都(dōu)是按年計量的吧，健身也是這(zhè)樣(yàng)，不是一個短時(shí)間的事(shì)情，堅持應該是這(zhè)個行業被(bèi)提及最多的詞彙，堅持的确非常難，從最初的5個人辦卡，到現在隻有我一個人堅守在黃金時(shí)代健身房就(jiù)知道(dào)了。畢竟社會(huì)要我們應對(duì)的實在太多，總有各種(zhǒng)懶等著(zhe)你，但當你真正體驗到健身是讓你可以滿血面(miàn)對(duì)一切的最佳途徑時(shí)，所有的借口都(dōu)不值一提了。我經(jīng)常是早晨起(qǐ)床打著(zhe)哈欠想今天不去健身房了，中午摸著(zhe)裝滿午餐的肚子卻又想今天就(jiù)隻去做個有氧洗洗澡得了，可結果都(dōu)是晚上我在健身房一如既往來了個大全套。黃金時(shí)代多家門店都(dōu)有我的健友，不想去時(shí)相互的一個短信或電話，也都(dōu)大大增加了我出現在健身房的次數，節假日下午電話一響，老婆就(jiù)會(huì)說(shuō)：“又去健了！”。健身已經(jīng)成(chéng)爲我的一種(zhǒng)習慣，收獲的不隻是好(hǎo)身材、好(hǎo)睡眠、好(hǎo)氣色、好(hǎo)性福、好(hǎo)…各位自行總結吧。
懶惰時(shí)我會(huì)想：現在我每多一次把手伸向(xiàng)杠鈴，未來就(jiù)會(huì)少一次把手伸向(xiàng)拐棍。其他比較有效的激勵方式還(hái)有：沒(méi)有贅肉的肚子和寬闊的背部更能(néng)吸引MM們的目光…強壯的腿、肩、臂會(huì)把我變成(chéng)一台超大功率性愛機器…人總是需要自我激勵，鄭汴路店一哥們兒，過(guò)完年煉腹肌，每做一下嘴裡(lǐ)說(shuō)一樣(yàng)過(guò)年好(hǎo)吃的， 跟著(zhe)一、二、三、四的節奏，咬牙切齒地：雞子、鴨子、小酥肉、香腸…讓我深受鼓舞。
說(shuō)健身不能(néng)不提教練，現實中很多領域是靠證書或名氣說(shuō)話的，比如老闆介紹一個很像格格巫的老頭說(shuō)是資深專家行業标杆，你會(huì)馬上信服他，而有些領域是要靠身體說(shuō)話的，比如客服領來一個王寶強似的青年說(shuō)這(zhè)是本健身中心明星私教，你一定覺得300塊一節課不值，所以教練們想讓你接受他們的最有效途徑，其實就(jiù)和某些公關行業一樣(yàng)，脫！哈哈别想歪了，教練可是很認真的喲，但黃金時(shí)代确有很多讓人容易想歪的教練，我去過(guò)的每個門店都(dōu)不缺身材高挑容顔姣好(hǎo)的女教練、身材噴血陽光帥氣的男教練，而且很多都(dōu)是體育專業院校畢業，不用脫也絕對(duì)秒殺菜鳥會(huì)員了。看了幾屆黃金之夜比賽上黃金時(shí)代門店教練的參賽表現，讓我這(zhè)老牌兒健友也很汗顔啊。鄭汴路店曾有一小夥，看上一個女單車教練，非她的課不上，足見黃金時(shí)代教練們的魅力有多大。前兩(liǎng)天老健友給我介紹他一個朋友，才辦的卡，真正的白脖，讓給指導指導，其實我在這(zhè)裡(lǐ)很想對(duì)菜鳥們說(shuō)幾句，尤其是那些夢想有朝一日擁有黃金之夜選手一樣(yàng)身材的新手，私教是靠授課吃飯的，不買課請不要向(xiàng)他們請教過(guò)多問題，老會(huì)員明白菜鳥是私教的潛在客戶，教練眼皮底下，也不要請教他們太多問題，而且老會(huì)員雖有一些實戰經(jīng)驗，但不能(néng)同接受過(guò)系統學(xué)習的教練相比，你要不是一個很善于自學(xué)成(chéng)才的人，不要拿自己當白老鼠，當你真的總結了很多經(jīng)驗的時(shí)候，一些身體的損害已不可逆，師傅領進(jìn)門，修行在個人，新手們還(hái)是去買一些私教課吧，我看威信發(fā)的8号就(jiù)是黃金時(shí)代17周年感恩千萬大回饋，好(hǎo)多優惠我都(dōu)沒(méi)趕上，你們别錯過(guò)了，記住！你買的不是吃的用的，是你的健康！
該說(shuō)說(shuō)想減脂塑形的女會(huì)員了，很多時(shí)候保持好(hǎo)身材的方法就(jiù)和保持好(hǎo)名聲一樣(yàng)，别輕易放開(kāi)自己的腰帶，這(zhè)點不節衣卻縮食的妹子們一定深有體會(huì)，管住嘴的事(shì)兒問黃金時(shí)代吧，隻針對(duì)邁開(kāi)腿分享一個實例，在我經(jīng)常出沒(méi)的鄭汴路店，一常上跑步機的哥們跟我上了次單車課，驚呼比跑步機累多了，根本堅持不下來，我又問經(jīng)常上單車課又上過(guò)二次杠鈴操的哥們兒哪個累，他說(shuō)杠鈴操朝上單車的2.5倍，我想不用問，一個常上杠鈴操的人一定覺得跑步機比杠鈴操累，原因很簡單，就(jiù)是身體的适應性，當你經(jīng)常做一種(zhǒng)有氧運動，那這(zhè)種(zhǒng)運動對(duì)你身體的刺激會(huì)下降很多，減脂的效果相比最初也大打折扣，身體自會(huì)調整到用最小的消耗去應對(duì)這(zhè)種(zhǒng)慣常的運動方式，所以，無論是煉器械增肌還(hái)是做有氧減脂，都(dōu)要經(jīng)常變化才有更好(hǎo)的效果。有次我領一個想健身的朋友到黃金時(shí)代體驗，他看著(zhe)一個個身材勻稱的美女帥哥對(duì)我說(shuō)，這(zhè)些女孩兒（說(shuō)這(zhè)貨看的也有帥哥是我加上的）身材這(zhè)麼(me)好(hǎo)還(hái)鍛煉，在他看來她們完全可以放棄治療直接出院了，其實正是因爲她們經(jīng)常鍛煉才會(huì)保持好(hǎo)的身材，這(zhè)也是很多沒(méi)去過(guò)健身房的人，以爲健身房裡(lǐ)都(dōu)是些熊貓一族但實際剛好(hǎo)相反的原因。
說(shuō)到健身房的胖子，那真的是犧牲自己照亮别人，我每每在健身房見到200多斤的大胖子，在教練的催促下扭曲的身體和表情，我的人生頓時(shí)就(jiù)陽光了起(qǐ)來。健身房一胖子說(shuō)原來體重240，後(hòu)來煉到180，現在又反彈到240，旁邊一哥們兒答到，你這(zhè)是高位震蕩，我們一輩子都(dōu)還(hái)沒(méi)有達到過(guò)180…某次單車課上，教練說(shuō)：“下面(miàn)是一段大阻力爬坡，大家再堅持一下，很快就(jiù)要到達山頂了！”一胖子：“我先下山了教練，八點還(hái)有事(shì)兒呢。”…所有的胖子都(dōu)是開(kāi)心果，隻是黃金時(shí)代十多屆的減肥訓練營和二屆減肥争霸賽，正在一個一個地消滅這(zhè)些可愛的胖子。
總結，健身就(jiù)是用身體的鍛造去面(miàn)對(duì)一切，健身就(jiù)是用行動去告别不堪的既往，健身就(jiù)是不斷地去迎接新的重量，健身就(jiù)是把生活的重擔一次又一次地舉起(qǐ)，健身就(jiù)是用汗水浸軟僵硬的舊毛巾，健身就(jiù)是堅信美好(hǎo)的生活就(jiù)在前面(miàn)，健身就(jiù)是陽光心态的最直接表達，健身你就(jiù)將(jiāng)進(jìn)入人生的黃金時(shí)代…健身房一哥們在我們做拉伸時(shí)說(shuō)了句很有水平的話：拉伸的是生命的長(cháng)度！
老師給兒子布置作文，每次都(dōu)要求300字、500字什麼(me)的，相必字數多一定就(jiù)好(hǎo)，這(zhè)總有800字了吧，碼這(zhè)麼(me)多字用到舉鐵上能(néng)做多少組啊！可以收尾了：最後(hòu)劇透一下我喜歡到黃金時(shí)代健身的真正原因吧，是因爲女教練跟我說(shuō)的最多的一句話，和老婆在床上跟我說(shuō)的一樣(yàng)：“别停！”
初次動筆碼字，各位兄弟姐妹一定要多多支持！
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主題：黃金時(shí)代#17周年征文#參賽
原黃金時(shí)代未來店會(huì)員黃欣
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