爲什麼(me)要減肥？

話說(shuō)這(zhè)個方面(miàn)，由于很多原因，原來自己很胖，導緻很多不好(hǎo)的方面(miàn)。脂肪肝啦，入職體檢有脂肪肝，然後(hòu)體重嚴重超标。冬天還(hái)好(hǎo)點到了夏天，都(dōu)在秀肌肉，而我們胖子，秀贅肉，慘不忍睹呀。還(hái)有一點胖人顯的很老的，曾經(jīng)被(bèi)一個15歲的弟弟喊大叔，淚奔了。傷心了決定減肥。

變型記給身體和生活帶來的變化

說(shuō)道(dào)變型計，大家都(dōu)看過(guò)嗎，我也是看過(guò)被(bèi)鼓舞的人家都(dōu)能(néng)瘦，相信我也是可以的，說(shuō)道(dào)減肥，最大的挑戰不是重量，不是力氣，而是你自己，如果看待減肥，有的人對(duì)我說(shuō)小夥子看你天天練的那麼(me)猛，不累嗎？心裡(lǐ)想，不累是傻子，都(dōu)是人，怎麼(me)可能(néng)我不累的，但是我們要從苦中找樂，我的理解就(jiù)是，痛并快樂。

減肥方案

說(shuō)道(dào)減肥方案開(kāi)始說(shuō)遇到那個她了，她每天合理規劃營養型早餐，加上不過(guò)量的午餐，最後(hòu)加少量晚餐。合理訓練計劃，我想說(shuō)第一次上她的課我差點累暈了，但是我沒(méi)表露出來因爲我是爺們呀漢子能(néng)服輸嗎？再一次讓我五體投地給我上完課時(shí)候，她一個提議，看我能(néng)把你扛起(qǐ)來不能(néng)，當時(shí)我自信就(jiù)來了，好(hǎo)歹我也是260斤的人 能(néng)把我扛起(qǐ)來？不信 實踐證明我又一次臉紅了居然把我扛起(qǐ)來還(hái)擺了個勝利收拾。我淚奔呀，下定決心我練練練。

初次交手

3月8号下午我和我的教練要初次交手了，她要知道(dào)我身體全面(miàn)各項體力最大極限，我能(néng)不能(néng)說(shuō)那天是我最難熬的一天，作爲一個胖子深有體會(huì)呀，到健身房減肥，大多數認爲跑步第一位的，其實不然，她帶我來到器械區，說(shuō)先測試下你的肌肉含量，跟著(zhe)我做動作，你自己找個小啞鈴，别把自己累趴下，當時(shí)我臉上出現鄙視眼光，心想老大我可是堂堂七尺男兒，在胖總比你力量大吧，伴随一次一次拉伸，一次一次痛苦折磨，我心裡(lǐ)在想，她到底是不是女人，是不是人？爲什麼(me)她做那麼(me)輕松，哎，我自己摸著(zhe)白胖白胖肥肉她笑著(zhe)說(shuō)跟我來，做一組背部拉伸，當時(shí)我輕松想好(hǎo)歹能(néng)拉動重量45公斤吧？當我做第一個時(shí)候，我爲我自己無知感到後(hòu)悔真心拉不動，但是咬著(zhe)牙努力拉，他看到我拼勁全力臉都(dōu)變紅時(shí)候，雙手扶著(zhe)我，大聲的說(shuō)還(hái)有，三次，兩(liǎng)次，一次，再來。此聲一出，當時(shí)我心裡(lǐ)多麼(me)澎湃，其實我喜歡我的教練對(duì)我說(shuō)不要停，繼續 ，再來，哈哈。

給小夥伴們的建議

好(hǎo)多說(shuō)想減肥在家也能(néng)減，我想說(shuō)找個團體來減肥吧，有人督促，哪怕自己懈怠了也能(néng)夠自己補回來。還(hái)可以進(jìn)行交流，尋找志同道(dào)合的人。減肥要有毅力，失敗總會(huì)面(miàn)對(duì)，有集體才能(néng)夠更好(hǎo)完成(chéng)，好(hǎo)了寫到這(zhè)裡(lǐ)我已經(jīng)瘦55斤拉哈哈，還(hái)在努力中想和我探讨的話來交通路店黃金時(shí)代吧，随時(shí)歡迎你的到來。想減肥一起(qǐ)加入我的行列吧，我在這(zhè)裡(lǐ)等你們，一起(qǐ)努力甩掉遊泳圈。