我是一個湖北人，從小就(jiù)随父母來到蘭州市，後(hòu)來長(cháng)大了就(jiù)接管了父母的生意。我每天的生活就(jiù)是在店鋪裡(lǐ)面(miàn)，由于工作忙，應酬多，漸漸地也不像以前那樣(yàng)愛動了。每天又是大魚大肉的吃著(zhe)，所以體型很快就(jiù)變成(chéng)了大腹便便。

  在一次的應酬中，客戶告訴我離我很近的地方開(kāi)了家健身中心，名字是黃金時(shí)代，他就(jiù)是在那邊辦的卡，環境很好(hǎo)，設施齊全，邀請我一起(qǐ)過(guò)去運動運動，當時(shí)是出于應酬就(jiù)随口答應下來。第二天客戶給打電話說(shuō) 走吧，打乒乓球去。我本意是想推掉，想了想閑著(zhe)也是閑著(zhe)，就(jiù)應下來去了。第一次到黃金時(shí)代，參觀以後(hòu)給我留的印象非常好(hǎo)，我最中意的便是那個四季恒溫的遊泳池，從小就(jiù)愛遊泳，自從來了蘭州還(hái)沒(méi)見哪家健身房帶泳池的，當即問了客服卡價就(jiù)辦理下來了。

   可是辦理完後(hòu)的三天就(jiù)有點後(hòu)悔了，我自己沒(méi)什麼(me)毅力，沒(méi)人督促我，就(jiù)很松散。很巧的是這(zhè)時(shí)候我接到了黃金時(shí)代私人教練尹教練的電話，提醒我該來健身了，原來是在我辦理卡後(hòu)他們會(huì)有後(hòu)期跟進(jìn)，看我這(zhè)麼(me)久沒(méi)有去，就(jiù)打電話過(guò)來，我這(zhè)心裡(lǐ)還(hái)挺感動的，過(guò)了幾天我就(jiù)和尹教練約了私教課程，上了沒(méi)幾天說(shuō)實話真是堅持不住了，每天訓練再累我都(dōu)能(néng)堅持，就(jiù)是這(zhè)還(hái)要控制飲食。要我管住嘴少吃肉少喝酒，這(zhè)真是困難！

  尹教練說(shuō) 你想一直胖下去嗎？不想的話就(jiù)照我說(shuō)的做，我會(huì)監督并鼓勵你，加油。聽了這(zhè)話也算是鼓舞了士氣。訓練了兩(liǎng)個月後(hòu)，再一次做體測的時(shí)候，我脂肪直線下降，心裡(lǐ)那叫(jiào)一個美啊，自從健身以後(hòu)，我自己每天也神采奕奕的，改掉了很多不好(hǎo)的習慣。

  我現在也漸漸地把談話約客戶的地點改到黃金時(shí)代，誰讓這(zhè)邊設施齊全呢，商務休閑兩(liǎng)不誤。請人吃飯不如請人流汗。我也希望能(néng)有更多的朋友加入黃金時(shí)代，加入健身這(zhè)個行列，最後(hòu)套用一句黃金時(shí)代員工每天喊得口号;健身是終身的健康教育！

黃金時(shí)代第九屆減肥訓練營

簽約減肥，拒絕反彈

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