健身的魔力

現在，健身已經(jīng)是我生活中的一部分~來自一個從不運動的工作狂。

1身體健康告急

2014年十月份，因身體不适。我去醫院做了檢查。醫生告訴我，因我的膽固醇較高，同時(shí)伴有心梗，血管壁增厚百分之四十，血管上有六塊黑斑的症狀。醫生建議我入院治療，因爲工作等各種(zhǒng)原因，我拒絕了。臨走前，醫生囑咐我不入院也可以，但是要加強運動鍛煉。

2意識到運動才會(huì)讓我健康

身體的緊急情況突然讓我意識到了運動的重要性。在此之前，我從未運動過(guò)，我甚至從未買過(guò)一雙運動鞋，衣櫃裡(lǐ)也從未有過(guò)運動衣。運動對(duì)我來說(shuō)，就(jiù)像天方夜譚。就(jiù)在這(zhè)時(shí)，我突然想到微信裡(lǐ)的一個好(hǎo)友，也就(jiù)是我現在的教練劉東克，他曾經(jīng)跟我聊過(guò)健身的好(hǎo)處，那是我還(hái)沒(méi)有健身的意識，也沒(méi)在意過(guò)。現在，身體出問題了，我想，我也是時(shí)候做出改變了。

3健康的引路人——劉東克

在東克教練的引導下，我來到了黃金時(shí)代。我的初衷很簡單，不要求減肥，不要求體重下到多少斤，雖然我也不瘦，我的目的隻要身體健康，各種(zhǒng)指标達到正常标準就(jiù)可以。

11月份，我正式跟著(zhe)東克教練開(kāi)始鍛煉。教練很耐心，知道(dào)我從未運動過(guò)。就(jiù)從最簡單的逐次教起(qǐ)，每一個動作，每一次起(qǐ)跳我都(dōu)盡量做到标準。享受每一次大汗淋漓的感覺，讓我感受到我的身體在燃燒。

4複診——身體所以指标正常

鍛煉兩(liǎng)個月後(hòu)，我又再次回到醫院複診，通過(guò)檢查，醫生說(shuō)我的所有症狀都(dōu)已經(jīng)消失，不止是瘦了，整個精神面(miàn)貌都(dōu)變的不一樣(yàng)。果然，我的堅持是有效的，身體是最不會(huì)欺騙自己的一面(miàn)鏡子。健身的那種(zhǒng)快樂是由内散發(fā)到外的，當我發(fā)現自己的身體在變化的時(shí)候，才會(huì)覺得鍛煉這(zhè)麼(me)有意義，因爲運動，讓我獲得了健康。我覺得這(zhè)才是人生中最寶貴的财富。在此，特别感謝我的教練，我運動生涯的啓蒙者，讓我結識了黃金時(shí)代，讓我的體魄一天一天更加強大。

5永遠不要拒絕跟你談健康的人

因爲健康，我加入了黃金時(shí)代。迄今爲止，我已鍛煉六個月了。這(zhè)六個月以來，我不僅幹掉了我的一身肥肉，達到了我最初的目的。每周至少四次的鍛煉，也讓我的肌肉一天一天增多。現在，我對(duì)我的身體有了更高的追求，因爲運動不知讓我的體格受益，也讓我的精神受益。

6運動的魅力無處不在

當我們開(kāi)始運動，一切就(jiù)變得與衆不同。健身，是一種(zhǒng)生活态度，一種(zhǒng)對(duì)自己身體負責，對(duì)家人負責的态度。當健身成(chéng)爲一種(zhǒng)習慣，也就(jiù)成(chéng)爲了我精神生活的一部分。動起(qǐ)來。開(kāi)始不一樣(yàng)的自己，堅持下去，獲得你想要的改變！

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鄭州恒大名都(dōu)會(huì)員：王先生

指導教練：劉東克（15517110939）