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第一次來就(jiù)愛上了這(zhè)裡(lǐ)
在一次次的被(bèi)肚子上的遊泳圈刺激後(hòu)，3月底的一天和同事(shì)說(shuō)起(qǐ)我要好(hǎo)好(hǎo)鍛煉身體減減肥的事(shì)兒，一同事(shì)就(jiù)提到了我家附近的天旺廣場那兒的黃金時(shí)代健身俱樂部，下班後(hòu)抱著(zhe)隻是先去了解一下的心态到了黃金時(shí)代天旺店，在店裡(lǐ)轉了一圈，看到跑步機、單車廳、操廳那些揮汗如雨的兄弟姐妹們，看到那些擁有好(hǎo)身材好(hǎo)線條的美女帥哥們，我驚呆了，他們尚且如此，我怎麼(me)能(néng)放棄治療，聽著(zhe)那一首首激情無限的歌曲，我瞬間被(bèi)這(zhè)種(zhǒng)運動氣氛帶動，想要馬上加入他們！
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從實踐中明白認識誤區
四月初我開(kāi)始了我的第一天鍛煉，認識了我的私教彭飛教練------一個有著(zhe)明朗微笑的陽光男孩（噓，他目前是單身哦）。一開(kāi)始我是拒絕私教課的，以爲隻要我自己好(hǎo)好(hǎo)鍛煉肯定有一天會(huì)瘦的，何必花那錢，Mr彭很耐心的跟我講解了鍛煉需要注意的各項事(shì)情，比如如何調節飲食、如何注意有氧無氧搭配、如果使用運動器械等等，那時(shí)，我才知道(dào)，我對(duì)減肥的理解是多麼(me)片面(miàn)，如果沒(méi)有合理的規劃，費再大的勁兒也不一定有好(hǎo)的效果，換來的會(huì)是傷痛和反彈。
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跟著(zhe)教練訓練的日子
接下來進(jìn)入彭教練帶我訓練的日子，他根據我的身體情況制定适合我的訓練計劃，他會(huì)經(jīng)常問訓練後(hòu)的身體反應，監督我的飲食情況，不厭其煩的糾正錯誤動作，講解避免受傷的正确運動方式，會(huì)在我堅持不下去的時(shí)候不斷鼓勵我，給我信心，一個月後(hòu)我看著(zhe)身體指标測試的前後(hòu)對(duì)比，回憶第一次來鍛煉時(shí)的嘔吐（體質太差，尴尬），看著(zhe)這(zhè)一個月的堅持得到的收獲，我知道(dào)我來這(zhè)裡(lǐ)鍛煉是多麼(me)正确的選擇，必須感謝超負責、超耐心，超善良的彭飛教練，沒(méi)有他沒(méi)有今天的我，接下來的日子我還(hái)要繼續跟他好(hǎo)好(hǎo)練！
減肥的過(guò)程确實很艱難，但是這(zhè)條路上有逐漸下降的體重、逐漸縮小的腰圍、逐漸增強的體質陪伴著(zhe)也就(jiù)不那麼(me)孤單了！
馬甲線，别人有，我也可以，跟我有同樣(yàng)想法的，還(hái)等什麼(me)，快來加入黃金健身吧！跟我一起(qǐ)來練馬甲線吧~
作者：天旺會(huì)員張女士
指導教練：彭飛（fei18237110722）
黃金時(shí)代第九屆減肥訓練營
簽約減肥，拒絕反彈
針對(duì)：減肥瘦身，矯正體型，體育達标，征兵達标等
享瘦熱線：0371-69128981
體驗地址：黃金時(shí)代健身旗下各連鎖店
