我是一個追求完美但又特愛吃的懶胖子。生完孩子後(hòu)，對(duì)于自己體型也并不在意，直到有一天，女兒對(duì)我突然說(shuō)，媽媽，你的肚子快比胸部都(dōu)高了！我才意識到，我該減肥了。

最初嘗試了多種(zhǒng)方法，比如，節食，減肥藥，針灸……就(jiù)差去抽脂了。可結果呢，錢沒(méi)少花，罪沒(méi)少受，我還(hái)是原來的我。折騰了兩(liǎng)年多的時(shí)間，自己非但沒(méi)瘦下來，反而身體出現了多種(zhǒng)狀況，頭暈，無力，體檢結果也多項指标偏低，于是我徹底放棄了。

來到了女兒學(xué)遊泳時(shí)辦理遊泳卡的黃金時(shí)代健身房，抱著(zhe)試試看的态度，成(chéng)爲了黃金時(shí)代的會(huì)員，結識了我的健身私人教練湯建鋒。湯教練是個及其認真，負責的人，不僅低調，細心謹慎，而且專業技術過(guò)硬，爲我制定了詳細的減脂計劃。在訓練期間，每一個動作教練都(dōu)爲我親身示範，在我動作不到位時(shí)不厭其煩糾正我的不足。在飲食上，還(hái)爲我制定了了營養餐。對(duì)于這(zhè)些，開(kāi)始我并不抱希望，但回頭想想以往的減肥經(jīng)曆，就(jiù)決定按照教練的計劃進(jìn)行專業訓練。

短短兩(liǎng)個月的時(shí)間，我的體重就(jiù)由開(kāi)始的67.7公斤降到57.5公斤，體脂率也由原來的33.8%，迅速下降到24.3%，每天我都(dōu)在變化，當我瘦下來的時(shí)候，最高興的不是自己，而是我那負責的教練，他說(shuō)，私教的職責就(jiù)是這(zhè)樣(yàng)，用專業的訓練方法幫助我們向(xiàng)美麗蛻變。

減肥的路上有艱辛，有汗水，有疼痛，但我不怕，減下去的不僅是脂肪，還(hái)有身體中的懶惰，增加的不僅是肌肉，還(hái)有自信與美麗，還(hái)有一個積極向(xiàng)上陽光性格，外加一個強健的身體。我非常感謝黃金時(shí)代健身俱樂部，更感謝湯教練，有你們的幫助，我才重拾信心，才重新獲得美麗。我也很慶幸我選擇了你們，沒(méi)有用那些愚蠢的方法來減肥，在這(zhè)裡(lǐ)我不僅減肥成(chéng)功，更收獲了一個強健的體格，我想，這(zhè)才是你們送給我的最好(hǎo)的禮物吧。希望大家也能(néng)加入健身的大家庭哦！

看完了？是不是羨慕啦~

那還(hái)不趕緊健身去！

沒(méi)有健身卡？

好(hǎo)辦！

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作者：鄭州黃金時(shí)代綠都(dōu)城店會(huì)員常曉華

指導教練：湯建鋒

微信号：xiaotang33487431

地址：中原路與西環路交叉口綠都(dōu)城小區北區院内綜合樓