我的教練徐教練他的綜合技能(néng)非常強！他在上學(xué)時(shí)憑自己的努力出國(guó)參加過(guò)表演！

剛到健身房，他對(duì)我的身體進(jìn)行分析，增肌、減脂、柔韌度等都(dōu)需要改進(jìn)！其實我之前也通過(guò)網絡等各種(zhǒng)渠道(dào)對(duì)博擊有過(guò)多少的了解，但他教我的動作在後(hòu)來的訓練中讓我覺得更實用！

（話外：所以這(zhè)裡(lǐ)想提醒一下，有很多人想靠著(zhe)自己在網上搜羅的知識就(jiù)想成(chéng)爲大蝦，但碎片知識最大的弊端就(jiù)是不系統不連貫，一個人想要達到目标，最重要的就(jiù)是有科學(xué)系統的計劃和安排，然後(hòu)堅持。）

很多教練指導的針對(duì)性動作，看似簡單，但讓我去做卻做不到那麼(me)好(hǎo)！有時(shí)爲了練體能(néng)和爆發(fā)力，上完課身體就(jiù)得疼上四五天！

這(zhè)真是台上一分鍾台下十年功！

不過(guò)，在徐賀鵬教練的教導下，目前我的身體各方面(miàn)都(dōu)有很大的進(jìn)步！短短的三個月，我肚上的一塊兒肉分成(chéng)了八塊，現在跑個五公裡(lǐ)都(dōu)不覺得累！身體的協調性也有了提高，之前隻會(huì)踢個左腿，現在左右上下全會(huì)！