世界上最遙遠的距離不是天涯海角而是我在你面(miàn)前你卻在玩手機研究顯示：低頭玩手機相當于頸椎挂倆大西瓜經(jīng)常有同事(shì)說(shuō)自己脖子後(hòu)面(miàn)有種(zhǒng)刺痛的感覺。當心了，這(zhè)是病!據研究顯示，當人身體直立時(shí)，頸椎所能(néng)承受的是頭部的重量;低頭15°時(shí)，頸椎所能(néng)承受的壓力爲垂直時(shí)的2倍。以頭部重量爲8公斤計算，當頭部低至60°時(shí)，頸椎承受的重量爲34.4公斤，相當于給頸椎挂上了兩(liǎng)個大西瓜。如果這(zhè)個時(shí)候，你忽視掉脊椎的“求救”，那麼(me)，不但脊椎病情越來越嚴重，還(hái)會(huì)導緻其他部位發(fā)生病痛。下面(miàn)是由黃金時(shí)代健身李旭東教練爲您帶來怎樣(yàng)預防頸椎病的幾個練習：來看兩(liǎng)個數字150次6.8分鍾150次，是全球手機用戶平均每人每天看手機的次數;6.8分鍾，是每次看手機的間隔時(shí)間，也就(jiù)是說(shuō)，每人每6.8分鍾會(huì)看一次手機。不要讓手機裡(lǐ)的消息成(chéng)爲你人生的最後(hòu)一句話。想要了解更多關于頸椎及健康健身的問題，黃金時(shí)代健身都(dōu)會(huì)爲您排憂解難。