趙東嵘，1972年出生的他，16歲開(kāi)始健身至今已經(jīng)27年，曾1個月減掉24斤，8天減掉15.6斤，腰圍一個月減掉13公分。備賽時(shí)一天健身四次，一次一個小時(shí)，平時(shí)也是每天堅持鍛煉至少一個小時(shí)，即使大家都(dōu)開(kāi)始吃飯了他也是要堅持做完自己計劃的各項訓練後(hòu)才會(huì)吃飯，健身已經(jīng)是他人生的一部分了，已經(jīng)不是爲了追求什麼(me)榮耀，而是一種(zhǒng)信仰一種(zhǒng)信念。

（訓練中）

不抽煙不喝酒飲食稍微控制，再加上他每天堅持訓練，讓他的身材和容貌仿佛定格了般，每天鍛煉時(shí)他都(dōu)會(huì)拿著(zhe)一個筆記本，記錄自己每天的狀态和訓練内容，每天對(duì)著(zhe)這(zhè)些鐵疙瘩，不會(huì)覺得痛苦和枯燥，而是一次一次用自己的肌肉征服它們，我曾經(jīng)問趙教練準備健身到什麼(me)時(shí)候，他說(shuō)要看他能(néng)活到什麼(me)時(shí)候……

(趙教練與8屆奧林匹亞先生冠軍獲得者——羅尼.庫爾曼先生合影)

腰部肌肉勞損17年——4個月後(hòu)腰部無痛感、6個月後(hòu)痊愈。成(chéng)功幫助三名職業籃球運動員做膝關節康複（前交叉韌帶斷裂、半月闆斷裂、術後(hòu)）

（做客電視台）

看看這(zhè)背部線條和腿部肌肉，每一塊突起(qǐ)皮膚都(dōu)是一滴一滴汗水堆積的，幾十年如一日的重複重複重複，不止一次看到他練腿練到最後(hòu)扶著(zhe)牆走路，這(zhè)該是多大的信念與熱愛，如今趙教練家庭幸福還(hái)有個乖巧的女兒，每周日都(dōu)會(huì)休息一天陪女兒，雷打不動。人生不過(guò)如此吧，能(néng)夠給自己足夠的自由，追求自己喜歡的東西，并且盡力做到自己最好(hǎo)的狀态。

寫完這(zhè)些我都(dōu)沒(méi)臉再胖下去了…….你呢？